在办学过程中,我校以“以人为本,和谐发展”为办学理念,以“博爱为先,笃学为风,创新为倡,树人为本”为教风,以“博学、慎思、善问、笃行”为学风,形成了“教科研领航,和谐发展”的办学...更多>>
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跨越式跳高

【字体: 】【2018/12/4】?【作者/来源?金湖信息员】?【阅读: 次】?【关 闭


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班级:四年级 ??人数:40 ?授课教师:刘小平? 课时:第一课时

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一、跨越式跳高

二、游戏:击鼓传球

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助跑与起跳

器 材

1、标枪5

2、橡皮筋4

3、篮球4

4、腰鼓4

5、录音机一台;

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助跑与起跳的衔接连贯

教学目标

1.运动参与:激发学生对跨越式跳高的学习兴趣,并乐意主动参与到练习中来。

2.运动技能:学生在跨越式跳高的练习过程中掌握助跑与起跳的动作方法,能够说出动作要领,并能完整的做出跨越式跳高的动作。发展学生下肢的力量、弹跳力和身体的协调能力等。

3.社会适应:培养学生勇于挑战、不怕困难、团结合作的精神。

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课序

学习内容

教师活动

学生活动

组织与队形

运动负荷

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一、课堂常规

1、集合、整队

2、师生问好

3、安全检查

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二、热身活动

1、健身跑

2、徒手操(配乐)

A、头部运动

B、肩部运动

C、扩胸运动

D、腰部运动

E、膝关节运动

F、脚踝运动

G、跳跃运动

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三、小游戏:比一比谁最棒

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1.宣布上课内容,提出要求;

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2.激发学习兴趣;

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3.教师领做热身活动。

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要求:声音宏亮,

动作优美。

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师引导学生左右单脚跳(找出有力腿)

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1.认真听讲,精神饱满;

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2.学生自主练习积极参与;

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3.学生听音乐,注意观察,逐节练习。

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要求: 积极参与,

活动充分。

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学生做个快乐的小裁判,

判出最有力的腿。

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四列横队

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圆形慢跑

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队形

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一、跨越式跳高

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动作要领:

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助跑自然有弹性,起跳果断要用力,两腿依次把竿过,落地轻巧要缓冲。

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二、游戏:击鼓传球

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游戏方法

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学生成四路纵队,前后一臂距离站立,每组人数相等,比赛开始时,从每组第一人开始,两腿分立,依次头上向后传球直到最后一人,然后再从后向前头上传球,先完成的队为胜。

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游戏规则:

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只能双手从头上传球,球从谁的手中掉落,必须由谁捡回,再继续传,不许抛、扔球。传球时不许转身。

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1,师引出本课主教材的学习,并做完整示范

2,师带领学生上一步单脚跳起练习。

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3、师示范讲解上三步单脚跳起动作。

4、指导学生上一步跳皮筋(要求:踏跳有力,两腿依次过杆)

5、师示范讲解上三步跳皮筋动作,并指导学生练习。

56、师组织学生完整练习,强调动作要领,并巡回指导

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7、引导学生自选高度练习

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1、教师讲解游戏方法与规则;

2、学生尝试练习

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3、组织学生比赛

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4、游戏小结,进行德育教育。

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1、激发学生学习兴趣。

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2、学生自主练习,体会有力腿的起跳用力方法。

3、仔细观察,认真练习

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4、分组练习,体会动作,互相学习

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5、 学生优化练习,注意跑跳衔接。

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6、完整练习,互帮互学。注意助跑自然,踏跳有力

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7挑战自我,争取更高。

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要求:团结协作,

互帮互学,

共同进步

注意安全

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1、认真听讲

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2、团结合作,找出快速传球的方法。

3、积极比赛,争取优胜。

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4、参与小结,反思成败原因。

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队形

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一、放松活动:

配乐放松

二、师生共同总结、评价本课

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三、安排学生收还器材。

四、下课

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1、教师语言提示放松的动作;

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2、引导学生参与小结;

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3、安排值日生。

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4、师生再见

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1.学生身体放松;

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2.积极参与,共同小结;

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3.收拾器材。

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4.师生再见

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队形:四列横队

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1

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练习密度

平均心率

40%45%

120%125%

反思

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